【課程介紹】
我們以流動的方式配合音樂的節奏與屬性使用瑜伽球、啞鈴、彈力繩及瑜珈磚等輔具，佐以瑜珈及體適能來創造身體肌力、柔軟度等更多層次的鍛鍊，從中獲得有趣及更迷人的運動經驗。
【課程目標】
透過多層次的鍛鍊，在音樂的流動中完成暖身、肌力、肌耐力、柔軟度的訓練。
上課日期: 02/21,03/06,03/13,03/27,04/10,04/17
停課日期: 02/28(和平紀念日停課),03/20(老師請假停課),04/03(彈性放假停課)
*確切上課日期以課程群組通知為準
姜姜老師
| ＊兼備營養師證照的瑜珈、有氧老師＊ 【經歷】 輔仁大學營養系 - 助教 輔仁大學附設醫院 - 有氧健身教練 輔大推廣教育中心 - 有氧瑜珈老師 國健署 - 微運動老師 【證照】 美國瑜珈聯盟 - 200小時瑜珈師 AFFA墊上核心訓練 MAT 專業證照 AFFA國際基本有氧PC專業證照 Rinbow Kids Yoga, 2013 - 兒童瑜珈師資培訓 體適能健身 - C級指導員 修復瑜珈師資研習證照 空中瑜珈師證照 |
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課程資訊
- 課程編號：2090140028
- 招生日期：2024-01-03 ~ 2024-02-15
- 開課日期：2024-02-21 ~ 2024-04-17
- 課程學費：1800
- 上課時間：每周三 19:10 ~ 20:10 (6節)
- 上課地點：輔大推廣中心教室B
- 下期招生：2024-03-18
- 下期開課：