【課程介紹】

想運動沒地方去嗎?

想運動但又怕受傷嗎?

想減脂但從來沒成功嗎?

上班、教課、連血拚購物時，都容易雙腳痠痛下背疼痛嗎?

“TRX懸吊課程”幫助你三個願望一次滿足，心動不如馬上行動，趕快報名吧！

TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）透過TRX進行懸吊訓練，透過繩子的不穩定性，身體需要更多肌群參與運動，進而刺激全身肌肉發展。

訓練當中也包含了：肌力、肌耐力、平衡能力，當然也會練到大家最愛的帥氣馬甲。

TRX懸吊訓練課程也可透過循環訓練幫助學員燃燒更多“脂肪”，進而獲得更苗條的身材！

上課日期：2026-01-10,2026-01-17,2026-01-24,2026-01-31,2026-02-07,2026-03-07,2026-03-14

2/14、2/21、2/28，適逢春節與二二八假期，無排課