【課程介紹】
搭配呼吸,連貫的動態體位短暫停留後進行下一個動作的練習,能強化且提升肌肉耐力,體力與耐力有助益,讓身段更輕盈,強健調和靈活柔軟適合所有運動習慣的人.
【課程目標】
訓練肌力和耐力
上課日期：3/17,3/24,3/31,4/14,4/21,4/28,5/5,5/12,5/19,5/26,6/2,6/9,6/16,6/23,6/30,7/7,7/14,7/21
寶玲老師
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
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課程資訊
- 招生日期：2026-02-09 ~ 2026-04-14
- 開課日期：2026-03-17 ~ 2026-07-21
- 課程學費：4950
- 上課時間：每周二 12:10 ~ 13:10 (18節)
- 上課地點：輔大推廣中心教室B
- 下期招生：
- 下期開課：