【課程介紹】
想運動沒地方去嗎?
想運動但又怕受傷嗎?
想減脂但從來沒成功嗎?
上班、教課、連血拚購物時，都容易雙腳痠痛下背疼痛嗎?
“TRX懸吊課程”幫助你三個願望一次滿足，心動不如馬上行動，趕快報名吧！
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）透過TRX進行懸吊訓練，透過繩子的不穩定性，身體需要更多肌群參與運動，進而刺激全身肌肉發展。
訓練當中也包含了：肌力、肌耐力、平衡能力，當然也會練到大家最愛的帥氣馬甲。
TRX懸吊訓練課程也可透過循環訓練幫助學員燃燒更多“脂肪”，進而獲得更苗條的身材！
課程日期:3/21,3/28,4/11,4/18,4/25,5/2,5/9,5/16,5/23,5/30,6/6,6/13,6/20,6/27
許芃成
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【學歷】 |
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課程資訊
- 招生日期：2026-02-09 ~ 2026-03-08
- 開課日期：2026-03-21 ~ 2026-06-27
- 課程學費：6300
- 上課時間：每周六 09:00 ~ 10:00 (14節)
- 上課地點：輔大體適能中心文德B1
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