課程介紹
後續開課若因疫情變化有新規定，將配合疫情指揮中心指示辦理，若有異動，將在本中心官網的最新消息另行公告。
本課程內容以歐美正夯「微運動」的方式來進行核心的鍛鍊，再以瑜伽為基底帶領大家以自我覺察的方式完成肌肉與筋膜的伸展。運動的模式導向由內而外，由剛至柔，創造出絕佳的鍛鍊經驗。
根據中央流行疫情指揮中心在8月5日表示，民眾在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時，務必佩戴口罩。
https://covid19.mohw.gov.tw/ch/cp-4822-55157-205.html
姜姜老師
| 兼備營養師證照的瑜珈、有氧老師 證照：空中瑜珈師證照、美國瑜珈聯盟200小時瑜珈師、AFFA墊上核心訓練 MAT 專業證照、AFFA國際基本有氧PC專業證照、Rinbow Kids Yoga, 2013 (兒童瑜珈師資培訓)、專業教練脊椎力學應用研習、修復瑜珈師資研習證照、體適能健身C級指導員。 現職：輔大推廣教育中心瑜珈、有氧教師、勇源輔大乳癌基金會瑜珈講座教師、臺北市政府自殺防治中心專欄作家 |
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課程資訊
- 課程編號：2030128607
- 招生日期：2022-11-07 ~ 2022-11-19
- 開課日期：2022-12-01 ~ 2023-02-02
- 課程學費：2000
- 上課時間：每周四 16:45 ~ 17:45 (8節)
- 上課地點：校本部
- 下期招生：2023-01-30
- 下期開課：2023-02-23