【課程介紹】
搭配呼吸,連貫的動態體位短暫停留後進行下一個動作的練習,能強化且提升肌肉耐力,體力與耐力有助益,讓身段更輕盈,強健調和靈活柔軟適合所有運動習慣的人.
【課程目標】
訓練肌力和耐力
寶玲老師
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
收藏課程
課程資訊
- 招生日期：2025-04-28 ~ 2025-06-10
- 開課日期：2025-06-03 ~ 2025-07-29
- 課程學費：2475
- 上課時間：每周二 12:10 ~ 13:10 (9節)
- 上課地點：輔大推廣中心教室B
- 下期招生：
- 下期開課：