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【201期】Fitness+核心與伸展(星期四)

課程介紹

後續開課若因疫情變化有新規定,將配合疫情指揮中心指示辦理,若有異動,將在本中心官網的最新消息另行公告。

 


本課程內容以歐美正夯「微運動」的方式來進行核心的鍛鍊,再以瑜伽為基底帶領大家以自我覺察的方式完成肌肉與筋膜的伸展。運動的模式導向由內而外,由剛至柔,創造出絕佳的鍛鍊經驗。






根據中央流行疫情指揮中心在8月5日表示,民眾在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時,務必佩戴口罩。

https://covid19.mohw.gov.tw/ch/cp-4822-55157-205.html

 

姜姜老師
兼備營養師證照的瑜珈、有氧老師

證照:空中瑜珈師證照、美國瑜珈聯盟200小時瑜珈師、AFFA墊上核心訓練 MAT 專業證照、AFFA國際基本有氧PC專業證照、Rinbow Kids Yoga, 2013 (兒童瑜珈師資培訓)、專業教練脊椎力學應用研習、修復瑜珈師資研習證照、體適能健身C級指導員。

現職:輔大推廣教育中心秘書、輔大推廣部瑜珈、有氧教師、勇源輔大乳癌基金會瑜珈講座教師、臺北市政府自殺防治中心專欄作家
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課程資訊
  • 課程編號:2010123545
  • 招生日期:2022-06-20 ~ 2022-07-02
  • 開課日期:2022-07-14 ~ 2022-09-01
  • 課程學費:2000
  • 上課時間:每周四 16:45 ~ 17:45 (8節)
  • 上課地點:校本部
  • 下期招生:2022-08-29
  • 下期開課:2022-09-19
課程備註:▲後續開課若因疫情變化有新規定,將配合疫情指揮中心指示辦理,若有異動,將在本中心官網的最新消息另行公告。▲請自備瑜珈墊、舒適衣著、毛巾及水壺 ▲放假日 : 8/18 共7次
優惠辦法:早鳥優惠期間為6月20日~6月25日(疫情期間為減少人員接觸,歡迎多利用線上刷卡付費)。凡於早鳥優惠期間報名繳費:一般民眾8折,輔大在校學生及校友7折(校友第一次報名請臨櫃或E-mail校友證正面圖片驗證)、校內教職員(輔大醫院員工、輔大診所員工、計畫助理請於上班時間致電驗證報名)6折。營業時間:週一至週四09:00-20:00,週五09:00-16:30,例假日不開放臨櫃服務(仍可線上報名與線上信用卡繳費)。
課程諮詢:孫先生 02-2905-3731*112
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