＊這是一堂有氧入門基礎課，歡迎想要開始建立運動習慣的你＊
嘗試運動觀望族、久坐上班族、時尚soho族、忙碌現代人、保健樂齡族看過來，這是一堂涵蓋「不跑不跳不傷膝蓋」、「喚醒沈睡肌肉」、「提升心肺能力」、以及「微調身體線條」的健美指南課程！此門課將循序漸進的幫助我們打造健康生活，一切零基礎，讓你從入門開始一步步地靠近理想體態、擁有活力好精神並延緩老化的快速發生。不管你是從新開始或是想打掉重練，都將非常適合報名！
姜姜老師
| 兼備營養師證照的瑜珈、有氧老師 【經歷】 輔仁大學營養系 - 助教 輔仁大學附設醫院 - 有氧健身教練 輔大推廣教育中心 - 有氧瑜珈老師 國健署 - 微運動老師 勇源輔大乳癌基金會 - 瑜珈講座教師 臺北市政府自殺防治中心 - 專欄作家 【證照】 美國瑜珈聯盟 - 200小時瑜珈師 AFFA墊上核心訓練 MAT 專業證照 AFFA國際基本有氧PC專業證照 Rinbow Kids Yoga, 2013 - 兒童瑜珈師資培訓 體適能健身 - C級指導員 修復瑜珈師資研習證照 空中瑜珈師證照 |
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課程資訊
- 課程編號：2050136871
- 招生日期：2023-04-10 ~ 2023-05-20
- 開課日期：2023-05-03 ~ 2023-06-21
- 課程學費：2000
- 上課時間：每周三 18:30 ~ 19:30 (8節)
- 上課地點：校本部
- 下期招生：2023-06-19
- 下期開課：