課程目標與簡介
【課程介紹】
搭配呼吸,連貫的動態體位短暫停留後進行下一個動作的練習,能強化且提升肌肉耐力,體力與耐力有助益,讓身段更輕盈,強健調和靈活柔軟適合所有運動習慣的人.
【課程目標】
訓練肌力和耐力
紀寶玲
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
課程備註
▲上課教材與教具：請自備瑜珈墊和毛巾,水壺(若有指定教材，請學員於開課第一周自行至各大通路購買)
優惠說明
早鳥優惠期間為2025/12/1-2025/12/14(目前開放線上刷卡及ATM轉帳付費)凡於早鳥優惠期間報名繳費完成：一般民眾8折、校友及輔大在校生7折、校內教職員工6折、輔醫員工及輔大診所員工等其他員工6折(請先於上班時間臨櫃或者致電驗證)
非早鳥優惠期間：新生原價，舊生、輔大學生、輔大教職員、校友9折。