課程目標與簡介
【課程介紹】
此課適合平日疏於運動的上班族，以基礎的體位法配合不同輔具(瑜珈磚/滾筒/按摩球)達到功能性訓練，漸進式的延展及強化核心肌群穩定性!
【課程目標】
透過正確運動模式的養成與建立，喚醒自身療癒力!
上課日期:
3/19,3/26,4/9,4/16,4/30,5/7,5/14,5/21,6/4,6/11,6/18,6/25，共12堂
*4/2國定假日無排課；4/23,5/28無排課
張舒庭
| 【經歷】 輔大推廣教育中心 - 瑜珈老師 穩懋半導體(股)公司 - 瑜珈老師 YURU瑜珈舞韻生活館 健康瑜珈中心 【證照】 美國瑜珈聯盟Yoga Alliance 200小時證照 修復瑜珈師資研習證照 Rinbow Kids Yoga, 2013 (兒童瑜珈師資培訓) True Yoga Taiwan 熱瑜珈師資認證10小時(Clair 老師) 自我按摩筋膜研習認證 |
課程備註
▲上課教材與教具：需自備瑜珈墊、毛巾、水壺等(若有指定教材，請學員於開課第一周自行至各大通路購買)
優惠說明
早鳥優惠期間為2026/2/9-2026/2/22(目前開放線上刷卡及ATM轉帳付費)凡於早鳥優惠期間報名繳費完成：一般民眾8折、校友及輔大在校生7折、校內教職員工6折、輔醫員工及輔大診所員工等其他員工6折(請先於上班時間臨櫃或者致電驗證)；非早鳥優惠期間：新生原價，舊生、輔大學生、輔大教職員、校友9折。春節期間仍可線上報名繳費。