課程目標與簡介
🌿【北歐式健走｜暑假前最後一梯，錯過就要等到九月囉！】🔥
還在想要不要運動？
但又不想只是「無聊走路」？
這堂課，會讓你走上癮。
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📅 課程時間
2026/05/23－2026/07/11
每週六早上 9:00－11:30
🎯 這不只是健走，是一套完整升級體驗：
✔ 從零開始學會正確走路（不是亂走）
✔ 改善姿勢、強化核心與上下肢協調
✔ 學會北歐式健走專業技巧與安全觀念
✔ 用「全身運動」取代單純散步
🌲 最狂亮點：一期直接4次輕旅行！
不是在操場繞圈，是直接帶你走進自然👇
📍東眼山國家森林遊樂區
📍宜蘭松羅國家步道、九寮溪步道
📍烏來福山部落、內洞觀瀑步道
📍滿月圓國家森林遊樂區
邊走邊學、邊走邊放鬆，
直接把「運動」變成「療癒」。
林士聘 老師
| 證照： ✧ ONWF 金級教練及Nordic Walking Judge class 3 ✧ 5S北歐式健走技術教學法合格 ✧ 臺師大非正規教育課程認證 ✧ 體育部國民體適能指導員初級檢定合格 ✧ 體適能健身 B 級指導員 ✧ 樂齡健身運動指導員 ✧ Pose method Level 1 跑步技術指導員 經歷： 1. 飛熊 Fun 心運動協會理事長 2.臺灣北歐式健走裁判委員會 副主委 3. ONWF北歐式健走認證授課講師 4. 大安、文山、中正、信義及汐止社大與輔大推廣教育中心北歐式健走老師 5.曾任政大 EMBA 學姐社運動指導員 6.曾任全國中小企協樂活會北歐式健走教練 |
課程備註
1.北歐式健走杖為本課程參加上課之必備器具(可自行攜帶或班級團購)。
2.班級團購健走杖(左手杖及右手杖，一組共2支杖)一組費用：依廠牌而定
快扣式教學價約NT$2,200元(訂價2,800)、摺疊式教學價約NT$3,000元(訂價3,880)。若需租借，每次租借費用NT$100元。
3.本課程輕旅行會投保旅安險，其餘課程若有需求請自行投保。
4.本期包含四次一日健走輕旅行，參加者需願意在上課時，一次繳交共租遊
覽車資全數2,400元(期末多退少補)。
優惠說明
原價8800
早鳥優惠 6800，優惠 截止日期 到 114/5/10 12:00 為止。
第二波優惠 7000，優惠截止日期 到 114/5/15 12:00 為止。