課程目標與簡介
🔥【姊姊們的體育課回來了！】🔥
這次不是跑操場，是真正讓身體變輕鬆、變有力！
常常肩頸卡卡、腰痠背痛？
蹲下起身不順、走久容易累？
那妳真的該來上這堂課了！
✨ 告別痠痛 × 提升體力 × 預防跌倒
✨ 核心穩定、下肢有力、上肢不無力
✨ 專業老師帶妳安全動、有效練
8堂課循序漸進，從檢測開始，帶妳一步步找回身體狀態！
📅 2026.05.29－2026.07.22
🕔 每週固定上課
💰 學費只要 2000 元
這堂課不是年輕人的專利，
而是懂得照顧自己的人，現在都在上。😉
名額有限，姊姊們一起報名動起來！💪
沈政諺
🏃♂️ 國家隊等級運動防護 × 肌力體能專業教練曾任 中華男足防護員，具備 健身教練 與 球隊肌力體能教練 實務經驗，熟悉從一般民眾到運動員的訓練與防護需求。 畢業於 輔仁大學體育學系，現就讀 輔仁大學體育系研究所（體學組），專長於 運動傷害防護、阻力訓練與運動表現提升。 強調安全、有效、可長期執行的訓練方式，帶你練對、練好、不受傷。 💪 |
課程備註
週五 4次
- 5/29、6/5、6/12、
- 6/19端午節
- 6/23
改周三 4次
- 7/1、7/8、7/15、7/22
優惠說明
本課程已為優惠價，恕不再適用其他優惠方案。