課程目標與簡介
【課程介紹】
搭配呼吸,連貫的動態體位短暫停留後進行下一個動作的練習，
能強化且提升肌肉耐力，體力與耐力有助益，讓身段更輕盈，
強健調和靈活柔軟適合所有運動習慣的人。
【課程目標】
訓練肌力和耐力
上課日期：8/4、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29、10/6、10/13、10/20、10/27
紀寶玲
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
課程備註
▲上課教材與教具：請自備瑜珈墊和毛巾,水壺(若有指定教材，請學員於開課第一周自行至各大通路購買)
優惠說明
早鳥優惠期間為2026/6/24-2026/7/8(目前開放線上刷卡及ATM轉帳付費)凡於早鳥優惠期間報名繳費完成：一般民眾8折、校友及輔大在校生7折、校內教職員工6折、輔醫員工及輔大診所員工等其他員工6折(請先於上班時間臨櫃或者致電驗證)；非早鳥優惠期間：新生原價，舊生、輔大學生、輔大教職員、校友9折。春節期間仍可線上報名繳費。
本期2026/7/3、2026/7/10、2026/7/17、2026/7/24、2026/7/31、2026/8/7、2026/8/21、2026/8/28、2026/9/4為暑假作息、2026/8/10-2026/8/16為全校共休、2026/9/25-2026/9/28中秋教師節連假、2026/10/9-2026/10/10為國慶連假、2026/10/25-2026/10/26為光復節連假、2026/12/7校慶補假、2026/12/25行憲紀念日、2027/1/1元旦、2027/1/22、2027/1/29為寒假作息。中心皆無安排人力與課程，還請多加留意。