課程目標與簡介
⭐️課程介紹：
搭配呼吸,連貫的動態體位短暫停留後進行下一個動作的練習，
能強化且提升肌肉耐力，體力與耐力有助益，讓身段更輕盈，
強健調和靈活柔軟適合所有運動習慣的人。
🎯課程目標 :
訓練肌力和耐力。
📌上課日期：
11/10、11/17、11/24、12/01、12/08、12/15、12/22、12/29、01/05、01/12、01/19、01/26，共12堂。
💪🏻使用教具 :
瑜珈墊。
紀寶玲
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
課程備註
▲上課教材與教具：請自備瑜珈墊和毛巾，水壺(若有指定教材，請學員於開課第一周自行至各大通路購買)。
優惠說明
早鳥優惠期間為2026/10/10-2026/10/24(目前開放線上刷卡及ATM轉帳付費)
凡於早鳥優惠期間報名繳費完成：一般民眾8折、校友及輔大在校生7折、校內教職員工6折、輔醫員工及輔大診所員工等其他員工6折(請先於上班時間臨櫃或者致電驗證)；非早鳥優惠期間：新生原價，舊生、輔大學生、輔大教職員、校友9折。春節期間仍可線上報名繳費。
本期2026/10/9-2026/10/10為國慶連假、2026/10/25-2026/10/26為光復節連假、2026/12/7校慶補假、2026/12/25行憲紀念日、2027/1/1元旦、2027/1/22、2027/1/29為寒假作息。中心皆無安排人力與課程，還請多加留意。
