【適合程度】
一般大眾皆可參加
【課程介紹】
搭配呼吸和連貫的動態體位，短暫停留後進行下一個動作的練習，能強化且提升肌肉耐力，讓身段更為輕盈，強化身體和柔軟度，適合所有運動習慣的人。
【課程目標】 訓練肌力和耐力
上課日期: 02/20,02/27,03/05,03/12,03/19,03/26
*確切上課日期以課程群組通知為準
寶玲老師
| 【經驗】 專業瑜珈教師。教學經驗10餘年。 【證照】 AFAA - 瑜珈, 皮拉提斯, 體適能墊上運動核心訓練證照 YOGAFIT YOGAFIT L1-L3證照 兒童瑜珈證照 人體運動解剖學證照 |
收藏課程
課程資訊
- 課程編號：2090140010
- 招生日期：2024-01-03 ~ 2024-02-13
- 開課日期：2024-02-20 ~ 2024-03-26
- 課程學費：1650
- 上課時間：每周二 12:10 ~ 13:10 (6節)
- 上課地點：輔大推廣中心教室B
- 下期招生：2024-03-18
- 下期開課：