【課程介紹】

哈達瑜珈是最古老的傳承文化，最多元的文化 哈達瑜珈由呼吸法、冥想法、體位法三者結合，使我們身體與精神的均衡，達到最大限度的和諧；淨化和加強我們身體的每一個細胞，使我們在面對正常的傷害時能釋放它的潛能，消除肌體內的不安因素，改善健康狀態。現在人工作壓力大，哈達瑜珈是個很棒的減壓運動喔！

【課程目標】

活化個體細胞、調和免疫力、紓壓等

上課日期：

03/01.03/08.03/15.03/22.03/29

04/12.04/19.04/26

05/03.05/10.05/17.05/24.05/31

06/07.06/14.06/21.06/28

停課日期： 04/05(兒童清明連假)