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【203期】皮拉提斯(週三)

課程介紹

後續開課若因疫情變化有新規定,將配合疫情指揮中心指示辦理,若有異動,將在本中心官網的最新消息另行公告。


皮拉提斯是透過:「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則,來讓身體很有效率地動著,而這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中,教導身體穩定核心。皮拉提斯的最大好處是能夠在你的上腹部建立穩定性和肌肉耐力。專注在肌力、線條感、核心的訓練。如果你有贅肉、小肚肚的困擾,練皮拉提斯絕對不會錯!



根據中央流行疫情指揮中心在8月5日表示,民眾在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時,務必佩戴口罩。

https://covid19.mohw.gov.tw/ch/cp-4822-55157-205.html

嚴若菩 老師
  1. 太古踏舞團
  2. 中國舞蹈團
  3. 板橋救國團
  4. 萬華運動中心
  5. 板橋運動中心
  6. 史丹佛社區社團
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課程資訊
  • 課程編號:2030128632
  • 招生日期:2022-11-07 ~ 2022-11-19
  • 開課日期:2022-11-30 ~ 2023-01-18
  • 課程學費:2000
  • 上課時間:每周三 16:40 ~ 17:40 (8節)
  • 上課地點:校本部
  • 下期招生:2023-01-30
  • 下期開課:2023-02-22
課程備註:▲後續開課若因疫情變化有新規定,將配合疫情指揮中心指示辦理,若有異動,將在本中心官網的最新消息另行公告。▲請穿著輕鬆衣物,學員需自備瑜珈墊,穿乾淨襪子,攜帶毛巾跟水。
優惠辦法:早鳥優惠期間為11月7日~11月19日(目前僅開放線上刷卡與臨櫃刷卡付費)。凡於早鳥優惠期間報名繳費:一般民眾8折,輔大在校學生及校友7折(校友第一次報名請臨櫃或E-mail校友證正面圖片驗證)、校內教職員(輔大醫院員工、輔大診所員工、計畫助理請於上班時間致電驗證報名)6折。營業時間:週一至週五09:00-16:00,例假日不開放臨櫃服務(仍可線上報名與線上信用卡繳費)。
課程諮詢:孫先生 02-2905-3731*112
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