課程介紹
後續開課若因疫情變化有新規定，將配合疫情指揮中心指示辦理，若有異動，將在本中心官網的最新消息另行公告。
皮拉提斯是透過：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則，來讓身體很有效率地動著，而這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中，教導身體穩定核心。皮拉提斯的最大好處是能夠在你的上腹部建立穩定性和肌肉耐力。專注在肌力、線條感、核心的訓練。如果你有贅肉、小肚肚的困擾，練皮拉提斯絕對不會錯！
根據中央流行疫情指揮中心在8月5日表示，民眾在出入無法保持社交距離、或會密切接觸不特定對象之人潮擁擠或密閉場所時，務必佩戴口罩。
https://covid19.mohw.gov.tw/ch/cp-4822-55157-205.html
嚴若菩 老師
- 太古踏舞團
- 中國舞蹈團
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課程資訊
- 課程編號：2030128632
- 招生日期：2022-11-07 ~ 2022-11-19
- 開課日期：2022-11-30 ~ 2023-01-18
- 課程學費：2000
- 上課時間：每周三 16:40 ~ 17:40 (8節)
- 上課地點：校本部
- 下期招生：2023-01-30
- 下期開課：2023-02-22